Хлеб фитнес калорийность на 100 грамм

Хлеб фитнес калорийность на 100 грамм

Краткое содержание:

Современное общество возвело в культ идеальную фигуру, занятия спортом и правильное питание. Сегодня не модно есть фаст фуд, курить и лежать на диване. Модно иметь стройное тело и заниматься фитнесом. Эти тренды активно эксплуатируют маркетологи, снабжая многие продукты питания надписями "для фитнеса", "полезно", "для похудения" и т.д. Те, кто решил постройнеть и привести себя в форму, часто покупаются на рекламные уловки, не читают состав продуктов, в итоге переплачивают за то, что не принесет им пользы, а в некоторых случаях даже навредит.

Хлеб для фитнеса способствует отекам и набору веса?

Эксперы Роскачества изучили состав "полезного" цельнозернового хлеба и узнали всю правду о его реальных свойствах.

В исследовании принял участие цельнозерновой хлеб 11 торговых марок, в том числе:

  • «Геркулес» зерновой, ТМ «Хлебный Дом».
  • «Зерновик», ТМ «Черемушки».
  • «Ржаной край» зерновой, ТМ «Ржаной край».
  • «Для фитнеса», ТМ «Хлебозавод 28».
  • Ржано-пшеничный, ТМ «ВкусВилл».
  • Овсяный формовой, ТМ «Доволя Вкусное счастье».
  • Ржано-пшеничный с семенами подсолнечника и морковью «Шале», ТМ Granum.
  • «Фитнес», ТМ Inter Europol.
  • «Бурже» многозерновой, ТМ Fazer.
  • Хлебобулочное изделие зерновое, ТМ «Бутерхлеб».
  • «Шведский» злаковый, ТМ «Ваш хлеб».

Исследование образцов данного хлеба показало, что его нельзя считать абсолютно полезным для здоровья и способствующим снижению веса. В 10 из 11 проверенных образцов было выявлено много соли. Как мы знаем, соль удерживает воду, способствует отёкам, замедляет обмен веществ и никак не способствует тому, чтобы тело становилось стройнее, как раз наоборот.

У 4 образцов хлеба из 11 содержание жира и белка, указанные на упаковке, превышали реальное, поэтому и заявленная калорийность не соответствовала действительности. Неприятный сюрприз для тех, кто считает каждую калорию.

Читайте также:  Сбор яблок в краснодарском крае отзывы

Информацию прокомментировала Галина Дремучева, научный сотрудник НИИ Хлебопекарной промышленности, кандидат технических наук.

"Калорийность изученных образцов хлеба, указанная на маркировке, от 230 до 385 калорий. Если учесть, что белка и жира в этом хлебе больше, чем указывает производитель, его реальная калорийность также значительно выше. При этом калорийность обычного ржаного хлеба составляет 170 калорий на 100 граммов, а калорийность нарезного батона из муки высшего сорта — 260 калорий" , — рассказала Галина Дремучева.

Какой хлеб есть, чтобы похудеть

Таким образом, калорийность так называемого "полезного хлеба для фитнеса" по факту оказалась чуть ли не в два раза выше, чем у обычного хлеба, который многие так боятся покупать и есть.

Хлеб для фитнеса действительно вкусный и калорийный. Это связано с тем, что в его состав часто входят орехи, семечки, сухофрукты и много соли. Назвать такой хлеб однозначно вредным или опасным нельзя, но необходимо помнить, что он вряд ли будет способствовать вашему похудению. Ещё один неприятный момент — хлеб, который позиционируется как полезный, стоит намного дороже обычного хлеба из ржаной или пшеничной муки. Таким образом, человек, решивший похудеть с помощью такого продукта, фактически может поправиться, а также в прямом смысле дорого за это заплатит.

Выводы о том, какой хлеб есть, чтобы похудеть, и есть ли его вообще, делайте сами. Что касается моего личного опыта, диеты и ограничения в еде редко приводят к избавлению от лишних килограммов. Лишь активный образ жизни, адекватная спортивная нагрузка, соответствующая вашему возрасту, и эффективная борьба со стрессом, позволяют перманентно оставаться в хорошей форме.

Также читайте о том, что в России на продуктах нарисуют «светофор». Ждать ли нового скачка цен на еду?

Читайте также:  Адресная справка через интернет в алматы

Подпишитесь на 9111.ru в Яндекс.Новостях Подписаться

Как приготовить блюдо «Хлеб»

  1. В муку влить воду и смешать миксером.
  2. Добавить масло и перемешать.
  3. Сделать из полученного теста лепешки.
  4. Выпекать в духовке около 20 минут при 180С.
  • Мука ржаная — 300 гр.
  • Мука овсяная — 100 гр.
  • Мука соевая — 100 гр.
  • Масло оливковое — 10 гр.
  • Вода — 300 мл.

Пищевая ценность блюда «Хлеб» (на 100 грамм ):

Укажите необходимое количество хлеба «Фитнес» в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество хлеба «Фитнес» в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ссылка на основную публикацию
Характеристика на родителя от классного руководителя готовая
Характеристика на родителя - важнейший документ, который представляет социально-психологические черты матери или отца с точки зрения их воздействия на воспитание...
Учитель химии где получить образование
Код: 050101.65 Квалификация: Учитель химии Образовательная программа: Химия Уровень образования: высшее профессиональное Код ОКСО: 050101.65 Список учебных заведений, обучающих по...
Учитываются ли пени в расходах при усн
ПИСЬМО МИНФИНА РОССИИ от 07.04.2016 № 03-11-06/2/19835 УСН: расходы в виде признанных должником или подлежащих уплате должником на основании решения...
Характеристика на системного администратора образец
Часто в различные государственные органы и негосударственные организации требуется характеристика с места работы. Например, при приеме на новую работу или...
Adblock detector