Чем занимаются пенсионеры на пенсии

Чем занимаются пенсионеры на пенсии

Поиск работы является непростым занятием, в особенности если соискателем является человек, уже вышедший на пенсию. К сожалению, для многих работодателей преклонный возраст потенциального сотрудника является веской причиной для отказа. О том, на какие вакансии имеет смысл обратить внимание женщине на пенсии и как влияет трудоустройство на индексацию пенсий рассказываем далее.

Работа на пенсии женщине

Распространенные вакансии для женщин на пенсии

Вопрос о том, чем заняться женщине с выходом на пенсию очень глобальный, поскольку у каждого человека имеются свои представления о желаемой профессии. Какие-то пенсионеры предпочитают по возможности оставаться на прежнем рабочем месте, какие-то хотят (или вынуждены) все бросить и начать заниматься совершенно новым делом. Отличаются и приобретенные за жизнь навыки, с которыми люди выходят на пенсию.

Если говорить о тех профессиях, которые чаще всего осваивают женщины пенсионного возраста, то можно остановиться на нескольких лидирующих вариантах:

    няня – тем женщинам, которые прекрасно находят общий язык с детьми прекрасно подойдет роль няни. Эта профессия не требует тяжелых нагрузок и не предполагает больших стрессов. Однако следует приготовиться к тому, что некоторые работодатели захотят, чтобы няня проживала по месту работы;

Многие пожилые женщины отдают предпочтение работе няней

Уборка помещений — энергозатратная и нелегкая работа

Помимо стандартных вариантов заработка, существуют и более необычные, не предполагающие заключения трудовых договоров. К таким типам деятельности относятся:

  • рукоделие. Если вы умеете работать руками, то можете попробовать начать изготавливать различные вещи на заказ. Такими вещами могут быть изделия из кожи, кружевные вышивки, панно, декоративные изделия из бетона и так далее – все зависит от сферы вашей «специализации». Главное в данной сфере – найти спрос;
  • выращивание овощей и фруктов в условиях теплицы. Некоторым пенсионерам удается получать значительный доход от своих дачных участков. В наши дни свежие овощи и фрукты, выращиваемые без добавок, являются большой редкостью. Потому в качественных продуктах заинтересованы многие покупатели;

Теплица позволяет круглогодично выращивать овощи и фрукты на продажу

Фриланс

Как уже было сказано, фриланс – явление во многом незнакомое большинству современных пенсионеров. Фрилансерами называют людей, которые занимаются выполнением определенных заказов, за которые они получают определенную оплату. Данный вид сотрудничества не подразумевает заключение трудовых договоров и в большинстве случаев носит свободный характер.

Фриланс позволяет пенсионерам избежать работы в офисе

Фриланс тесно связан с интернетом, поскольку большинство заданий в данной сфере так или иначе связаны с заполнением сайтов – будь то написание статей или визуальное оформление порталов. Однако бывают и исключения – так, фрилансером можно назвать и обыкновенного строителя, нанятого для выполнения определенной задачи. Фрилансеры не платят подоходный залог и имеют возможность распоряжаться заработком по своему усмотрению.

Именно фриланс является той областью, в которой возраст человека, выполняющего определенную работу, ничего не значит. Главное, что ценится заказчиком – это способность выполнить выданное фрилансеру задание за очерченный промежуток времени.

Фриланс требует определенных навыков работы с интернет-проектами

Что потребуется для фриланса

Перед тем, как переходить к поэтапному знакомству с миром фриланса, остановимся на нескольких основных профессиях, которые имеют место в данной сфере.

Таблица 1. Профессии в сфере фриланса

Профессия Описание
SEO-копирайтер Сео-копирайтеры специализируются на генерировании рекламных текстов, которые размещаются в интернете. Такие специалисты трудятся над созданием лаконичных описаний товаров в интернет-магазинах, расписывают перечень услуг на сайтах различных организаций и так далее. В качестве заказчиков сео-копирайтеров могут выступать различные веб-студии, интернет-магазины и обладатели коммерческих сайтов
Рерайтер Название профессии происходит он английского слова re-write –«переписывать». Основной задачей рерайтеров является «творческий пересказ» высылаемого текста с учетом сохранения всех исходных фактов. В некоторых случаях требуется создать более длинный или более короткий текст, в некоторых случаях заказчику требуется акцентирование внимания на отдельных элементах текста и пропуск других. В рерайтинге заинтересованы заказчики, располагающие информационными проектами
Контент-менеджер Контент-менеджеры следят за тем, какими материалами наполняются сайты, журналы, газеты и так далее. В задачи этих специалистов входит отбор материала, его вычитка и последующая публикация на определенном портале. В некотором смысле контент-менеджер похож на редактора, однако сфера его влияния значительно уже. В услугах контент-менеджеров заинтересованы, прежде всего, развлекательные и новостные сайты, а также небольшие фирмы, в которых КМ могут работать и удаленно
Веб-дизайнер Веб-дизайнеры работают с визуальной составляющей будущих сайтов. Эти специалисты отвечают не только за «привлекательность» интернет-страниц, но и за их эргономичность и удобный интерфейс. Оформление портала должно быть таким, чтобы интернет-пользователь не запутался в ссылках и баннерах и быстро нашел нужную ему информацию, чтобы обеспечить трафик. К основным программам, с которыми имеют дело веб-дизайнеры, относятся Adobe Illustrator, Adobe Photoshop

Если вы планируете посвятить себя фрилансу, то нужно приготовиться к тому, что адаптация в данной сфере происходит поэтапно:

    выбор профессии. О профессиях, востребованных среди фрилансеров, мы поговорили выше. Выбор одной из специальностей зависит от вашего склада ума, а также от имеющихся навыков. Так, если вы уже хорошо знакомы с графическими программами и умеете работать с интерфейсами сайтов, то можете претендовать на специальность веб-дизайнера. При минимальном наборе навыков можно обратить внимание на вакансии рерайтеров;

Выбирая свою нишу в сфере фриланса важно отталкиваться от имеющихся на данный момент знаний

Сайты для фрилансеров

Следует быть готовым к тому, чтобы первое время работать за достаточно низкую плату. Большинство бирж предполагают такое понятие, как репутация. Репутация копирайтера складывается из оценок, которые ему ставит заказчик за выполненную работу. Чем выше оценки, тем больше вероятность того, что вы сможете браться за более дорогие и сложные проекты.

Рекомендации для пенсионеров, ищущих работу

Успех поиска вакансии во многом зависит не столько от наличия или отсутствия определенной работы, сколько от настроя самого соискателя. Перед тем, как садится искать работу своей мечты, мы рекомендуем пенсионерам обратить внимание на следующие несложные советы:

  • повышайте свои навыки работы на компьютере. К сожалению, многие пенсионеры имеют весьма отдаленные представления даже о самых стандартных программах, предназначенных для работы на ПК. На сегодняшний же день все большее количество профессий требует умения «общаться» с компьютером хотя бы на уровне пользователя. Данный навык значительно облегчает пенсионеру не только поиск вакансий, но и обычную жизнь, поскольку позволяет получать больше информации. Во многих крупных городах имеются специальные вводные курсы, предназначенные для пенсионеров и позволяющие им начать знакомство с компьютером;

Умение использовать компьютер полезно не только в работе, но и в повседневной жизни

Работа с детьми — один из лучших вариантов заработка для пенсионерок

Сайты поиска работ

Востребованность пенсионеров

К сожалению, слухи о том, что пенсионерам не так просто найти работу отчасти оправдываются, в особенности если говорить о поиске работы в крупных организациях. Согласно проводившимся опросам, лишь четверть работодателей готовы рассматривать кандидатуры пенсионеров и людей предпенсионного возраста для принятия на работу. Такие работодатели сосредотачиваются на положительных качествах людей, преклонного возраста, отмечая у них такие положительные стороны, как:

  • богатый профессиональный опыт;
  • ответственность;
  • исполнительность;
  • постоянство;
  • усидчивость.

В первую очередь начальники ценят опыт, который позволяет пожилому человеку справляться с теми задачами, которые вызывают существенные затруднения у его более юных коллег.

Далеко не каждая компания готова взять на работу пенсионера или человека предпенсионного возраста

Однако около 40% российских компаний открыто избегают найма пенсионеров, поскольку опасаются сопутствующих сложностей. Как правило, основной сложностью является ориентация организаций на соискателей новых профессий (таких как дизайнеры или программисты), предполагающих обладание такими знаниями, которые отсутствуют даже у самых опытных пенсионеров. Помимо всего прочего, многие современные вакансии предполагают мобильность сотрудников, означающую частые поездки не только внутри одного города, но и в другие страны, что может сложно даваться пожилым людям.

Оставшиеся 35% компаний относятся к пенсионерам настороженно, однако могут принимать их на определенные должности. При этом одним из главных критериев «годности» пожилого кандидата является состояние его здоровья. Ни для кого не секрет, что организации предпочитают не иметь дел с пенсионерами, имеющими серьезные проблемы со здоровьем. В первую очередь работодатели обращают внимание на энергичных и открытых соискателей, готовых учится новому и становится органичной частью коллектива.

Основным критерием, на который смотрят работодатели при наеме пожилых сотрудников — их состояние здоровья

Читайте также:  Разрешение на демонтаж перегородок

Индексация пенсии работающим пенсионерам

К сожалению, государство совершенно не идет на встречу работающим пенсионерам – так, некоторое время назад была одобрена инициатива об отмене индексации пенсионных выплат официально трудоустроенным пенсионерам. Данное решение было принято еще в январе 2016 года и продлится вплоть до 2024 года.

Работающим пенсионерам временно отказали в индексации пенсии

С точки зрения правительства, повышение пенсий работающим пенсионерам является нецелесообразным решением, от которого на данный момент можно отказаться. Финансовые средства, которые удастся сохранить путем такой отмены, окажутся перераспределены между неработающими пенсионерами, выплаты которым будут повышаться.

Среди причин, по которым чиновники пришли к заморозке индексаций для работающих пенсионеров перечислим основные:

  • зарплата у трудоустроенных пенсионеров постоянно повышается в связи с инфляцией, что делает дополнительное повышение пенсионных выплат излишним;
  • трудоустроенные пенсионеры обладают большим количеством льгот по сравнению с нетрудоустроенными. К примеру, они имеют полное право на получение налогового вычета (который может достигать 13%);
  • считается, что материальное положение трудоустроенных пенсионеров более стабильно, а потому они нуждаются в меньшей материальной поддержке.

Индексация пенсии будет произведена только после того, как пенсионер уволится

Пенсионные выплаты трудоустроенным пенсионерам будут проиндексированы лишь при условии скорого увольнения сотрудника. Перерасчет пенсии произойдет уже спустя три месяца после ухода пенсионера с прежнего места работы. Перерасчет будет включать в себя все индексации, которые успели произойти за время заморозки.

Видео: Индексация пенсий в 2019 году

Пенсионные баллы

Опуская отсутствие индексации, следует сказать и о положительных сторонах трудоустройства в пенсионном возрасте. Даже при остановке индексирования, пенсия работающего пенсионера будет продолжать расти за счет пенсионных баллов. Поскольку пенсионер продолжает трудится, его работодатель каждый месяц производит оплату страховых взносов. Пенсионные баллы, в свою очередь, формируются исходя из общей суммы страховых взносов, внесенных за предыдущий год.

Соответственно, чем дольше работает пенсионер, тем больше у него будет этих баллов. Баллы же непосредственно сказываются на увеличении пенсии – чем больше баллов, тем выше пенсия. Стоимость пенсионных баллов ежегодно пересматривается, и на данный момент один балл приравнивается к 81 рублю. Динамика стоимости баллов объясняется постоянной инфляцией, с опорой на которую и происходит перерасчет пенсий. О том, какое влияние оказывают пенсионные баллы на пенсию можно прочесть ниже.

Все обо всем

«Перерасчет затронет 12% неработающих пенсионеров. На 1 января 2019 года их насчитывается 34 млн человек», — уточнили в пресс-службе ПФР.

Президент РФ Владимир Путин в послании Федеральному собранию 20 февраля указал на несправедливость при установлении доплат к пенсиям, сложившуюся с начала 2019 года в рамках реализации пенсионной реформы, и потребовал ее устранить.

В соответствии с действующим законодательством, социальная доплата к пенсии устанавливается при условии, что общая сумма материального обеспечения неработающего пенсионера не достигает величины прожиточного минимума пенсионера в регионе его проживания. Размер социальной доплаты пересматривается в сторону уменьшения в случае роста пенсий, социальных доплат и мер социальной поддержки.

Если в результате индексации общая сумма материального обеспечения превышает региональный прожиточный минимум пенсионера, то гражданин перестает получать социальную доплату.

Как сообщил ТАСС в понедельник со ссылкой на проект федерального закона, Пенсионный фонд России должен выплатить пересчитанные социальные доплаты не позднее 1 июля. Согласно законопроекту, малообеспеченные пенсионеры в России смогут получать социальные доплаты к пенсии сверх величины прожиточного минимума. Это будет сделано за счет того, что сумму индексации пенсии и ежемесячных денежных выплат исключат из подсчета общей суммы материального обеспечения пенсионера

По оценке Пенсионного фонда России, на перерасчет пенсий по новой схеме потребуется 120 млрд рублей в 2019-2024 годах.

Пример: Как будут индексироваться пенсии по новым правилам (с учетом прожиточного минимума пенсионера)

Пенсионеру назначена пенсия 12 347 рублей. Прожиточный минимум пенсионера в регионе установлен выше назначенной пенсии и составляет 12 674 рубля, поэтому дополнительно к пенсии назначена социальная доплата до прожиточного минимума пенсионера в сумме 327 рублей. В результате индексации с 1 января 2019 года пенсия с учетом прожиточного минимума пенсионера увеличена на 7,05%, или на 870 рублей, и составляет 13 217 рубля. Таким образом, размер дохода пенсионера по новым правилам с учетом индексации составит 13 544 рубля, то есть на 870 рублей больше прожиточного минимума пенсионера в регионе проживания.

Согласно действующим правилам индексация выплат происходит без учета прожиточного минимума пенсионера, поэтому каждая новая индексация увеличивает размер пенсии и пропорционально уменьшает размер социальной доплаты до прожиточного минимума. Подобный порядок приводит к тому, что размер получаемых пенсионером выплат даже после индексации может оставаться без изменений.

Предлагаемые поправки в закон позволят сначала доводить общую сумму доходов пенсионера до прожиточного минимума, а затем проводить индексацию пенсии. Таким образом, прибавка в результате индексации будет выплачиваться сверх прожиточного минимума пенсионера в субъекте, а общая сумма выплат пенсионеру в каждом году будет выше ПМП на сумму прибавки по итогам индексации пенсии и ЕДВ в текущем году.

Новый порядок будет в том числе распространен и на прошедшую в январе этого года индексацию страховых пенсий. Перерасчет выплат пройдет беззаявительно, поэтому пенсионерам не нужно обращаться в Пенсионный фонд России и подавать какие-либо заявления.

Дополнительная потребность в средствах на социальную доплату к пенсии в 2019–2024 годах оценивается на уровне 120 млрд рублей. Увеличение социальных доплат коснется порядка 4 млн пенсионеров, включая 500 тыс. получателей ежемесячной денежной выплаты.

Пример: Как индексируются пенсии сегодня (без учета прожиточного минимума пенсионера)

Пенсионеру назначена пенсия 12 347 рублей. Прожиточный минимум пенсионера в регионе установлен выше назначенной пенсии и составляет 12 674 рубля, поэтому дополнительно к пенсии назначена социальная доплата. В результате индексации с 1 января 2019 года пенсия увеличена на 7,05%, или на 870 рублей, и составляет 13 217 рублей. Реальное повышение выплат при этом составило не 870 рублей, а 543 рубля (12 674 рубля + 543 рубля = 13 217 рублей), поскольку после индексации пенсия превысила прожиточный минимум пенсионера и социальная доплата была отменена.

Пенсионеру назначена пенсия 12 347 рублей. Прожиточный минимум пенсионера в регионе установлен выше назначенной пенсии и составляет 12 674 рубля, поэтому дополнительно к пенсии назначена социальная доплата до прожиточного минимума пенсионера в сумме 327 рублей. В результате индексации с 1 января 2019 года пенсия с учетом прожиточного минимума пенсионера увеличена на 7,05%, или на 870 рублей, и составляет 13 217 рубля. Таким образом, размер дохода пенсионера по новым правилам с учетом индексации составит 13 544 рубля, то есть на 870 рублей больше прожиточного минимума пенсионера в регионе проживания.

Прожиточный минимум по регионам РФ в 2019 году

Регион На душу населения Для трудоспособного населения Для пенсионеров Для детей
Адыгея 9 232 10 342 8 876 9 654
Алтай 10 560 11 432 9 871 10 432
Алтайский край 9 490 9 906 8 152 9 811
Амурская область 10 980 11 661 8 924 11 400
Архангельская область 12 090 13 149 10 056 11 917
Астраханская область 9 622 10 126 7 757 10 461
Башкортостан 9 014 9 552 7 315 9 182
Белгородская область 9 467 9 783 8 629 8 963
Брянская область 9 880 10 593 8 202 9 720
Бурятия 10 823 11 027 10 239 10 589
Владимирская область 10 872 11 078 10 028 10 492
Волгоградская область 9 318 9 973 7 556 9 569
Вологодская область 10 382 10 489 9 287 9 678
Воронежская область 8 966 9 239 8 928 9 173
Еврейская автономная область 12 825 13 588 10 358 13 411
Дагестан 9 301 9 552 7 345 9 488
Забайкальский край 11 290 11 670 10289 10 349
Ивановская область 10 102 10 966 8 405 10 142
Ингушетия 9 678 10 384 9 382 10 023
Иркутская область 11 235 11 890 8 102 10 976
Кабардино-Балкария 9 800 10 786 9 342 9 980
Калининградская область 10 980 11 537 10 028 10 683
Калмыкия 9 000 9 345 8 674 9 038
Калужская область 10 482 11 289 8 689 10 292
Камчатский край 19 555 20 618 15 587 21 054
Карачаево-Черкессия 9 335 9 836 7 528 9 608
Карелия 13 030 14 186 10 862 12 330
Кемеровская область 9 476 10 031 7 625 9 928
Кировская область 9 675 10 314 7 881 10 008
Коми 12 948 13 892 10 582 13 025
Красноярский край 11 914 12 605 9 288 12 490
Костромская область 10 900 11 560 10 348 10 679
Краснодарский край 10 238 11 059 8 455 9 890
Крым 10 900 11 348 10 389 10 657
Курганская область 10 349 10 789 9 900 10 478
Курская область 9 280 9 954 7 707 9 338
Ленинградская область 10 450 11 000 10 200 10 600
Липецкая область 8 734 9 433 7 326 8 855
Магаданская область 18 146 19 085 14 275 19 519
Марий Эл 9 780 9 945 9 130 9 439
Мордовия 9 340 9 780 9 034 9 450
Москва 16 463 18 781 11 609 14 329
Московская область 12 229 13 528 9 137 12 057
Мурманская область 14 890 15 673 12 346 13 948
Ненецкий АО 20 460 21 527 16 690 21 427
Нижегородская область 10 900 11 348 8 102 11 067
Новгородская область 10 652 11 568 8 822 10 589
Новосибирская область 10 843 11 527 8 723 11 145
Омская область 9 250 9 767 7 411 9 641
Оренбургская область 8 816 9 357 7 232 9 259
Орловская область 10 897 11 235 10 456 10 980
Пензенская область 9 783 10 020 9 867 9 377
Пермский край 10 098 10 804 8 279 10 289
Приморский край 12 537 13 218 10 066 13 699
Псковская область 10 651 11 620 8 865 10 635
Ростовская область 9 671 10 285 7 841 10 117
Рязанская область 9821 10 464 8139 9 819
Самарская область 10 900 11 673 10 236 10 673
Санкт-Петербург 11 007 12 063 8 944 10 741
Саратовская область 9 637 10 345 9 231 10 029
Саха (Якутия) 16 463 17 457 13 226 16 906
Сахалинская область 15 786 16 678 12 457 13 349
Свердловская область 11 345 11 859 11 200 11 568
Севастополь 10 980 11 235 10 569 11 028
Северная Осетия (Алания) 9 767 10 034 9 034 9 653
Смоленская область 10 364 11 134 8578 10200
Ставропольский край 9 089 9 673 8 953 9 622
Тамбовская область 8 861 9 629 7 425 8 807
Татарстан 9 349 9 673 8 990 9 273
Тверская область 10 410 11 219 8 634 10 860
Томская область 11 179 11 768 8 920 11 582
Тульская область 9 915 10 627 8 508 9 760
Тыва 10 102 10 408 7 968 10 655
Тюменская область 10 887 11 467 8 708 11 139
Удмуртия 9 150 9 675 7 423 9 302
Ульяновская область 9 682 10 370 7 937 9 992
Хабаровский край 15 089 16 756 13 456 14 672
Хакасия 10 897 11 238 10 782 11 023
Ханты-Мансийский АО 14 512 15 646 11 893 14 464
Челябинская область 9 592 10 269 7 918 9 939
Чеченская Республика 9 664 10 090 9 034 9 563
Чувашская Республика 9 560 10 090 9 080 9 560
Чукотский АО 21 441 21 960 16 386 22 472
Ямало-Ненецкий АО 20 670 22 789 17 897 18 675
Ярославская область 9 695 10 631 7 869 9 783
Читайте также:  Срок действия исключительных прав на произведение

5 полезных советов, чем заняться на пенсии

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника.

Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности.

Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д.

Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите.

Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Читайте также:  Квартира по наследству делится при разводе

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Читайте также:

Как устроена головка блока цилиндровКорпус ГБЦ (картер) получают методом литья и последующей металлообработки (фрезерование, сверление).…

С какой периодичностью нужно менять постельное бельёПри возникновении загрязнений на ткани, стоит проводить сразу замену…

Порядок действийСмена фамилии и имени, отчества находится в ведении органов ЗАГС, осуществляющих регистрацию факта перемены…

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Компьютер — окно в мир новых хобби

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Комнатные цветы — украшение дома

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело.

Готовые наборы для вышивания упрощают работу

Обязательно загляните в магазины или отделы для рукодельниц, там вы найдете готовые картины со схемами вышивки – не нужно ничего рисовать и переводить – вас ждет только самая интересная творческая часть. В наборах уже есть нитки или бисер – остается только творить и восхищать результатом родственников и знакомых.

Если вам хочется попробовать что-то новенькое, порадуйте внуков игрушками из капроновых носков или добродушными тряпичными тильдами. Сложнее освоить валяние из шерсти, но зато этот вид рукоделия позволяет получить настоящие шедевры: игрушки, сумки, украшения, шляпы и даже домики для кошек!

Игрушки из капроновых носков

Если у вас достаточно усидчивости, попробуйте канзаши – очаровательные цветы из лент можно будет использовать для декорирования одежды, украшения интерьера и изготовления авторской бижутерии.

Найдите пять минут и пройдите наш психологический тест, чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в каталоге мастер-классов.

Самые экономичные увлечения

Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из самых экономичных женских увлечений.

Оригами – полезное во всех отношениях хобби для пенсионеров женщин и мужчин, для него нужна всего лишь бумага! Начните с простых фигурок, а если понравится, переходите к более сложным техникам, например, к изящному модульному оригами.

Рисовать изгибами – еще одно бюджетное увлечение, результаты которого вызывают восторг. Шикарные картины, созданные без карандаша и красок, – отличный подарок и даже повод открыть обучающие курсы для скучающих соседок и их внуков.

Рисунок изгибами бумаги

Лепка из соленого теста тоже не потребует больших затрат – мука и соль есть в каждом доме, зато какой результат можно получить, освоив эту нехитрую технику. Обязательно попробуйте это доступное искусство – вопрос с подарками на Новый год и 8 Марта закроется автоматически.

Вы уже видели цветы из холодного фарфора? А знаете, что в рецепте приготовления фарфорового теста главным ингредиентом является доступный крахмал? Копеечная себестоимость сырья плюс немного терпения – основа великолепных сувениров, вызывающих восторг!

Цветы из холодного фарфора

  • с красивых салфеток, оставшихся невостребованными после праздничного мероприятия;
  • ненужных коробок из-под сувениров и обуви;
  • баночек, в которых был крем для лица;
  • пустых бутылок;
  • утративших привлекательность деревянных досок для нарезки;
  • старых тарелок и беспарных чашек.

Все это несложно превратить в дизайнерские вещи, купив в магазине клей ПВА, акриловую краску и лак.

Украшение привычных вещей техникой декупаж

В список самых экономичных женских увлечений для пенсионеров также можно включить поделки из даров леса и моря, плетение из газетных трубочек, рисование солью, песочную графику, картины из кофе и круп.

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход! Очень подробно об этом мы рассказывали тут.

  1. Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
  2. Во-вторых, научившись красиво фотографировать, или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего», так получится избежать обмана со стороны покупателя.

Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, как зарабатывать на хобби, мы уже писали поэтому повторяться не будем.

Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете полный список женских хобби с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, расскажите и покажите нашим читателям свои шедевры.

Ссылка на основную публикацию
Характеристика на родителя от классного руководителя готовая
Характеристика на родителя - важнейший документ, который представляет социально-психологические черты матери или отца с точки зрения их воздействия на воспитание...
Учитель химии где получить образование
Код: 050101.65 Квалификация: Учитель химии Образовательная программа: Химия Уровень образования: высшее профессиональное Код ОКСО: 050101.65 Список учебных заведений, обучающих по...
Учитываются ли пени в расходах при усн
ПИСЬМО МИНФИНА РОССИИ от 07.04.2016 № 03-11-06/2/19835 УСН: расходы в виде признанных должником или подлежащих уплате должником на основании решения...
Характеристика на системного администратора образец
Часто в различные государственные органы и негосударственные организации требуется характеристика с места работы. Например, при приеме на новую работу или...
Adblock detector